Organ pernapasan adalah bagian tubuh yang berfungsi untuk bernapas. Bernapas sendiri merupakan proses menghirup dan menghembuskan udara yang mengandung oksigen. Oksigen tersebut kemudian diedarkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah untuk kemudian digunakan oleh sel-sel tubuh untuk beraktivitas. Sementara itu, karbon dioksida, sisa metabolisme sel, akan dihembuskan keluar tubuh melalui proses pernapasan juga.
Sistem pernapasan sangatlah penting bagi kehidupan. Tanpa adanya sistem pernapasan, manusia dan makhluk hidup lainnya tidak akan dapat bertahan hidup. Sistem pernapasan juga berperan dalam menjaga keseimbangan asam basa dalam tubuh, menyaring udara yang masuk ke dalam tubuh, serta membantu mengeluarkan suara.
Sistem pernapasan terdiri dari beberapa organ, di antaranya hidung, tenggorokan, laring, trakea, bronkus, dan paru-paru. Setiap organ memiliki fungsi yang berbeda-beda dalam proses pernapasan. Misalnya, hidung berfungsi untuk menyaring udara yang masuk, tenggorokan berfungsi untuk menghangatkan dan melembapkan udara, sedangkan paru-paru berfungsi untuk pertukaran oksigen dan karbon dioksida.
organ pernapasan dan fungsinya
Sistem pernapasan sangatlah penting bagi kehidupan. Sistem ini terdiri dari beberapa organ yang bekerja sama untuk menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida. Ada beberapa aspek penting yang terkait dengan organ pernapasan dan fungsinya, di antaranya:
- Struktur anatomi
- Fungsi fisiologis
- Regulasi pernapasan
- Gangguan pernapasan
- Pertukaran gas
- Kapasitas paru-paru
- Ventilasi
- Perfusi
- Difusi
Struktur anatomi sistem pernapasan meliputi hidung, faring, laring, trakea, bronkus, dan paru-paru. Setiap organ memiliki fungsi fisiologis yang berbeda-beda. Misalnya, hidung berfungsi untuk menyaring dan menghangatkan udara, sedangkan paru-paru berfungsi untuk pertukaran gas. Sistem pernapasan juga diatur oleh sistem saraf dan hormonal untuk menjaga keseimbangan asam basa dan kadar oksigen dalam darah.
Struktur anatomi
Struktur anatomi sistem pernapasan sangat penting untuk pemahaman fungsi organ pernapasan. Struktur anatomi ini meliputi:
-
Saluran pernapasan bagian atas
Saluran pernapasan bagian atas terdiri dari hidung, faring, dan laring. Hidung berfungsi untuk menyaring dan menghangatkan udara, sedangkan faring dan laring berfungsi untuk mengalirkan udara ke dan dari paru-paru. -
Saluran pernapasan bagian bawah
Saluran pernapasan bagian bawah terdiri dari trakea, bronkus, dan paru-paru. Trakea berfungsi untuk mengalirkan udara ke paru-paru, sedangkan bronkus berfungsi untuk mengalirkan udara ke bagian dalam paru-paru. Paru-paru berfungsi untuk pertukaran gas, yaitu oksigen dan karbon dioksida. -
Otot-otot pernapasan
Otot-otot pernapasan, seperti diafragma dan otot interkostal, berfungsi untuk mengatur pernapasan. Diafragma berfungsi untuk menarik udara ke dalam paru-paru, sedangkan otot interkostal berfungsi untuk mengembang dan mengempiskan paru-paru. -
Pembuluh darah paru-paru
Pembuluh darah paru-paru berfungsi untuk mengalirkan darah ke dan dari paru-paru. Darah yang mengalir ke paru-paru akan mengambil oksigen dan melepaskan karbon dioksida, sedangkan darah yang mengalir keluar dari paru-paru akan membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Struktur anatomi yang kompleks ini bekerja sama untuk memastikan bahwa tubuh menerima oksigen yang cukup dan membuang karbon dioksida. Gangguan pada salah satu struktur anatomi ini dapat menyebabkan gangguan pernapasan.
Fungsi fisiologis
Fungsi fisiologis organ pernapasan sangat penting untuk mempertahankan kehidupan. Fungsi-fungsi fisiologis tersebut meliputi:
-
Pertukaran gas
Pertukaran gas adalah proses pengambilan oksigen dan pengeluaran karbon dioksida. Proses ini terjadi di paru-paru, di mana darah yang mengalir melalui paru-paru mengambil oksigen dan melepaskan karbon dioksida. -
Pengaturan pH darah
Sistem pernapasan membantu mengatur pH darah dengan cara mengontrol kadar karbon dioksida dalam darah. Karbon dioksida dapat bereaksi dengan air membentuk asam karbonat, sehingga peningkatan kadar karbon dioksida dapat menyebabkan penurunan pH darah. -
Penyaringan udara
Hidung dan saluran pernapasan bagian atas berfungsi untuk menyaring udara yang masuk ke dalam paru-paru. Udara yang masuk akan disaring dari debu, kotoran, dan mikroorganisme. -
Produksi suara
Laring berfungsi untuk memproduksi suara. Suara dihasilkan ketika udara yang mengalir melalui laring menggetarkan pita suara.
Fungsi fisiologis organ pernapasan ini sangat penting untuk kehidupan. Gangguan pada salah satu fungsi fisiologis ini dapat menyebabkan gangguan pernapasan.
Regulasi pernapasan
Regulasi pernapasan adalah proses pengaturan laju dan kedalaman pernapasan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan oksigen dan karbon dioksida. Regulasi pernapasan sangat erat kaitannya dengan organ pernapasan dan fungsinya, karena organ pernapasan berfungsi sebagai tempat terjadinya pertukaran gas antara udara dan darah.
-
Pusat pernapasan
Pusat pernapasan terletak di batang otak dan medula spinalis. Pusat pernapasan ini mengirimkan sinyal ke otot-otot pernapasan untuk mengatur laju dan kedalaman pernapasan. -
Reseptor kimia
Reseptor kimia terletak di tubuh, seperti di pembuluh darah dan otak. Reseptor kimia ini mendeteksi kadar oksigen dan karbon dioksida dalam darah dan mengirimkan sinyal ke pusat pernapasan untuk mengatur pernapasan. -
Reseptor mekanik
Reseptor mekanik terletak di paru-paru dan saluran pernapasan. Reseptor mekanik ini mendeteksi peregangan paru-paru dan mengirimkan sinyal ke pusat pernapasan untuk mengatur pernapasan. -
Faktor-faktor lain
Selain pusat pernapasan, reseptor kimia, dan reseptor mekanik, terdapat faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi regulasi pernapasan, seperti aktivitas fisik, emosi, dan nyeri.
Regulasi pernapasan sangat penting untuk mempertahankan homeostasis tubuh. Gangguan pada regulasi pernapasan dapat menyebabkan gangguan pernapasan, seperti apnea, hiperpnea, dan dispnea.
Gangguan pernapasan
Gangguan pernapasan adalah kondisi dimana organ pernapasan tidak dapat berfungsi dengan baik. Gangguan pernapasan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, alergi, penyakit paru-paru, dan kelainan paru-paru. Gangguan pernapasan dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti sesak napas, batuk, nyeri dada, dan kelelahan.
Gangguan pernapasan dapat berdampak signifikan pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Gangguan pernapasan dapat menyebabkan penurunan kadar oksigen dalam darah, yang dapat menyebabkan kerusakan organ dan jaringan. Gangguan pernapasan juga dapat menyebabkan peningkatan kadar karbon dioksida dalam darah, yang dapat menyebabkan asidosis.
Gangguan pernapasan dapat ditangani dengan berbagai cara, tergantung pada penyebabnya. Penanganan gangguan pernapasan biasanya melibatkan penggunaan obat-obatan, terapi oksigen, dan fisioterapi pernapasan. Dalam kasus yang parah, gangguan pernapasan mungkin memerlukan perawatan di rumah sakit.
Gangguan pernapasan merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup umum. Gangguan pernapasan dapat terjadi pada siapa saja, tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Gangguan pernapasan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius, sehingga penting untuk segera mencari penanganan jika mengalami gejala gangguan pernapasan.
Pertukaran Gas
Pertukaran gas adalah proses pengambilan oksigen dan pengeluaran karbon dioksida. Proses ini sangat penting untuk mempertahankan kehidupan, dan terjadi di organ pernapasan, yaitu paru-paru. Paru-paru memiliki struktur yang kompleks yang memungkinkan terjadinya pertukaran gas secara efisien.
-
Struktur Paru-paru
Paru-paru terdiri dari jutaan kantung udara kecil yang disebut alveolus. Alveolus dikelilingi oleh kapiler darah, yang memungkinkan terjadinya pertukaran gas antara udara dan darah. -
Proses Pertukaran Gas
Oksigen dari udara berdifusi melalui alveolus ke dalam kapiler darah. Pada saat yang sama, karbon dioksida dari darah berdifusi ke dalam alveolus. Pertukaran gas ini terjadi karena perbedaan konsentrasi oksigen dan karbon dioksida antara udara dan darah. -
Pengaruh Pertukaran Gas pada Fungsi Organ Pernapasan
Pertukaran gas sangat penting untuk fungsi organ pernapasan. Jika pertukaran gas terganggu, maka kadar oksigen dalam darah akan menurun dan kadar karbon dioksida akan meningkat. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sesak napas, kelelahan, dan kebingungan. -
Gangguan Pertukaran Gas
Ada beberapa gangguan yang dapat memengaruhi pertukaran gas, seperti asma, bronkitis, dan pneumonia. Gangguan ini dapat menyebabkan sulit bernapas dan penurunan kadar oksigen dalam darah.
Pertukaran gas adalah proses yang sangat penting untuk kehidupan. Gangguan pada pertukaran gas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan organ pernapasan agar pertukaran gas dapat berlangsung dengan baik.
Kapasitas paru-paru
Kapasitas paru-paru adalah jumlah udara yang dapat ditampung oleh paru-paru. Kapasitas paru-paru sangat penting untuk fungsi organ pernapasan, karena menentukan jumlah oksigen yang dapat diambil oleh tubuh dan jumlah karbon dioksida yang dapat dikeluarkan. Kapasitas paru-paru dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, dan kesehatan paru-paru.
Orang dengan kapasitas paru-paru yang lebih besar akan dapat mengambil lebih banyak oksigen dan mengeluarkan lebih banyak karbon dioksida. Hal ini dapat meningkatkan kebugaran secara keseluruhan dan kinerja atletik. Kapasitas paru-paru juga penting untuk kesehatan pernapasan secara keseluruhan. Orang dengan kapasitas paru-paru yang kecil lebih mungkin mengalami sesak napas dan masalah pernapasan lainnya.
Ada beberapa cara untuk meningkatkan kapasitas paru-paru, seperti olahraga teratur, latihan pernapasan, dan berhenti merokok. Meningkatkan kapasitas paru-paru dapat bermanfaat bagi kesehatan pernapasan secara keseluruhan dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Ventilasi
Ventilasi adalah proses pertukaran udara antara paru-paru dan lingkungan luar. Proses ini sangat penting untuk fungsi organ pernapasan, karena memastikan bahwa paru-paru menerima udara segar yang kaya oksigen dan mengeluarkan udara yang mengandung karbon dioksida.
-
Mekanisme Ventilasi
Ventilasi terjadi melalui dua mekanisme utama, yaitu inspirasi (menarik napas) dan ekspirasi (menghembuskan napas). Inspirasi terjadi ketika otot diafragma berkontraksi dan mengembang, menyebabkan rongga dada membesar dan paru-paru mengembang. Ekspirasi terjadi ketika otot diafragma mengendur dan rongga dada mengecil, menyebabkan paru-paru mengempis dan udara keluar. -
Pengaturan Ventilasi
Ventilasi diatur oleh pusat pernapasan di batang otak. Pusat pernapasan ini menerima sinyal dari berbagai sensor di tubuh, seperti reseptor kimia yang mendeteksi kadar oksigen dan karbon dioksida dalam darah. Ketika kadar oksigen dalam darah menurun atau kadar karbon dioksida meningkat, pusat pernapasan meningkatkan laju dan kedalaman pernapasan untuk meningkatkan ventilasi. -
Gangguan Ventilasi
Ada beberapa gangguan yang dapat memengaruhi ventilasi, seperti asma, bronkitis, dan pneumonia. Gangguan ini dapat menyebabkan kesulitan bernapas dan penurunan kadar oksigen dalam darah. Dalam kasus yang parah, gangguan ventilasi dapat mengancam jiwa. -
Pentingnya Ventilasi
Ventilasi sangat penting untuk fungsi organ pernapasan dan kesehatan secara keseluruhan. Ventilasi yang baik memastikan bahwa paru-paru menerima oksigen yang cukup dan mengeluarkan karbon dioksida secara efektif. Hal ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan pH darah dan fungsi organ tubuh lainnya.
Kesimpulannya, ventilasi adalah proses penting yang memastikan fungsi organ pernapasan dengan baik. Gangguan pada ventilasi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, sehingga penting untuk menjaga kesehatan organ pernapasan dan memastikan ventilasi yang baik.
Perfusi
Perfusi adalah proses aliran darah ke suatu jaringan atau organ. Dalam konteks organ pernapasan, perfusi sangat penting untuk fungsi paru-paru yang optimal. Perfusi paru memungkinkan pertukaran gas antara darah dan udara di alveolus, yaitu kantung udara kecil di paru-paru tempat terjadi pertukaran oksigen dan karbon dioksida.
-
Kapasitas Difusi
Perfusi yang adekuat memastikan bahwa darah yang kaya oksigen dapat mencapai alveolus untuk mengambil oksigen dan membuang karbon dioksida. Kapasitas difusi paru, yang merupakan ukuran kemampuan paru-paru untuk mentransfer gas, bergantung pada luas permukaan alveolus, ketebalan membran alveolus-kapiler, dan perbedaan tekanan parsial gas antara udara dan darah. -
Pertukaran Gas Alveolar
Perfusi paru yang baik memungkinkan pertukaran gas alveolar yang efisien. Oksigen dari udara berdifusi ke dalam darah di kapiler alveolus, sementara karbon dioksida dari darah berdifusi ke dalam alveolus untuk dikeluarkan. Proses ini bergantung pada perbedaan tekanan parsial gas antara udara dan darah, serta luas permukaan alveolus yang tersedia untuk pertukaran. -
Faktor yang Mempengaruhi Perfusi
Perfusi paru dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti tekanan darah, resistensi pembuluh darah paru, dan volume darah paru. Gangguan pada faktor-faktor ini, seperti pada kasus emboli paru atau hipertensi paru, dapat menyebabkan penurunan perfusi paru dan gangguan pertukaran gas. -
Dampak pada Fungsi Paru
Perfusi paru yang tidak adekuat dapat berdampak signifikan pada fungsi paru. Penurunan perfusi dapat menyebabkan hipoksemia, yaitu kadar oksigen dalam darah yang rendah, dan hiperkapnia, yaitu kadar karbon dioksida dalam darah yang tinggi. Kondisi ini dapat menyebabkan sesak napas, kelelahan, dan gangguan kognitif.
Kesimpulannya, perfusi merupakan faktor penting dalam fungsi organ pernapasan. Perfusi paru yang adekuat memastikan pertukaran gas yang efisien antara darah dan udara di alveolus, sehingga memungkinkan tubuh memperoleh oksigen dan membuang karbon dioksida secara efektif. Gangguan pada perfusi paru dapat menyebabkan gangguan pertukaran gas dan berdampak negatif pada fungsi paru secara keseluruhan.
Difusi
Difusi adalah proses perpindahan molekul suatu zat dari daerah berkonsentrasi tinggi ke daerah berkonsentrasi rendah. Proses ini sangat penting untuk fungsi organ pernapasan, yaitu paru-paru, karena memungkinkan terjadinya pertukaran gas antara udara dan darah.
-
Pertukaran Oksigen dan Karbon Dioksida
Di dalam paru-paru, difusi berperan penting dalam pertukaran oksigen dan karbon dioksida. Oksigen dari udara berdifusi ke dalam darah di kapiler paru-paru, sedangkan karbon dioksida dari darah berdifusi ke dalam alveolus untuk dikeluarkan. -
Luas Permukaan Alveolus
Proses difusi di paru-paru sangat efisien karena luas permukaan alveolus yang sangat besar. Luas permukaan yang besar ini memberikan banyak ruang untuk pertukaran gas antara udara dan darah. -
Ketebalan Membran Alveolus-Kapiler
Membran alveolus-kapiler yang tipis juga memfasilitasi difusi. Ketebalan membran yang kecil ini mengurangi hambatan terhadap perpindahan gas. -
Perbedaan Tekanan Parsial Gas
Difusi juga dipengaruhi oleh perbedaan tekanan parsial gas antara udara dan darah. Perbedaan tekanan parsial ini mendorong oksigen untuk berdifusi ke dalam darah dan karbon dioksida untuk berdifusi ke dalam alveolus.
Kesimpulannya, difusi adalah proses penting yang memungkinkan terjadinya pertukaran gas di paru-paru. Pertukaran gas ini sangat penting untuk fungsi organ pernapasan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Pertanyaan Umum tentang Organ Pernapasan dan Fungsinya
Artikel ini akan membahas beberapa pertanyaan umum tentang organ pernapasan dan fungsinya. Pertanyaan-pertanyaan ini akan dijawab secara singkat dan jelas, dengan mengacu pada sumber-sumber ilmiah yang terpercaya.
Pertanyaan 1: Apa saja organ pernapasan dan apa fungsinya?
Organ pernapasan meliputi hidung, faring, laring, trakea, bronkus, dan paru-paru. Hidung berfungsi untuk menyaring dan menghangatkan udara, sementara faring dan laring berfungsi untuk mengalirkan udara ke dan dari paru-paru. Trakea berfungsi untuk mengalirkan udara ke paru-paru, sedangkan bronkus berfungsi untuk mengalirkan udara ke bagian dalam paru-paru. Paru-paru berfungsi untuk pertukaran gas, yaitu oksigen dan karbon dioksida.
Pertanyaan 2: Bagaimana proses pernapasan terjadi?
Proses pernapasan melibatkan dua tahap utama, yaitu inspirasi (menarik napas) dan ekspirasi (menghembuskan napas). Inspirasi terjadi ketika diafragma berkontraksi dan mengembang, menyebabkan rongga dada membesar dan paru-paru mengembang. Ekspirasi terjadi ketika diafragma mengendur dan rongga dada mengecil, menyebabkan paru-paru mengempis dan udara keluar.
Pertanyaan 3: Apa saja gangguan pernapasan yang umum terjadi?
Beberapa gangguan pernapasan yang umum terjadi meliputi asma, bronkitis, pneumonia, dan PPOK (penyakit paru obstruktif kronis). Asma adalah kondisi peradangan kronis pada saluran udara, yang menyebabkan kesulitan bernapas. Bronkitis adalah peradangan pada saluran bronkial, yang dapat disebabkan oleh infeksi atau iritasi. Pneumonia adalah infeksi pada paru-paru yang disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur. PPOK adalah kondisi paru-paru kronis yang menyebabkan kesulitan bernapas karena penyempitan saluran udara.
Pertanyaan 4: Bagaimana menjaga kesehatan organ pernapasan?
Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan organ pernapasan, seperti: tidak merokok, menghindari polusi udara, berolahraga teratur, makan makanan sehat, dan mendapatkan vaksinasi untuk infeksi pernapasan.
Pertanyaan 5: Kapan harus mencari pertolongan medis untuk masalah pernapasan?
Penting untuk mencari pertolongan medis jika mengalami gejala pernapasan yang parah atau menetap, seperti: sesak napas, nyeri dada, batuk berdarah, dan demam. Gejala-gejala ini bisa menandakan adanya gangguan pernapasan yang serius yang memerlukan penanganan medis.
Kesimpulannya, organ pernapasan sangat penting untuk kehidupan dan fungsinya perlu dijaga dengan baik. Dengan memahami fungsi organ pernapasan dan cara menjaganya, kita dapat meningkatkan kesehatan pernapasan dan mencegah masalah pernapasan di kemudian hari.
Untuk informasi lebih lanjut tentang organ pernapasan dan fungsinya, silakan berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan lainnya.
Tips Menjaga Kesehatan Organ Pernapasan
Organ pernapasan memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Dengan mengikuti tips berikut, Anda dapat membantu menjaga kesehatan organ pernapasan Anda:
Tip 1: Berhenti Merokok
Merokok adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk berbagai masalah pernapasan, termasuk kanker paru-paru, PPOK, dan bronkitis kronis. Berhenti merokok adalah cara terbaik untuk melindungi kesehatan paru-paru Anda.
Tip 2: Hindari Polusi Udara
Polusi udara dapat mengiritasi paru-paru dan menyebabkan masalah pernapasan, seperti asma dan bronkitis. Hindari paparan polusi udara sebanyak mungkin, terutama selama jam-jam sibuk dan di daerah dengan lalu lintas padat.
Tip 3: Olahraga Teratur
Olahraga teratur dapat membantu memperkuat paru-paru dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan fungsi pernapasan dan mengurangi risiko masalah pernapasan.
Tip 4: Makan Makanan Sehat
Makanan sehat yang kaya buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mendukung kesehatan paru-paru. Makanan ini mengandung antioksidan dan nutrisi yang membantu melindungi paru-paru dari kerusakan.
Tip 5: Mendapatkan Vaksinasi
Vaksinasi dapat membantu melindungi Anda dari infeksi pernapasan, seperti influenza dan pneumonia. Vaksinasi ini sangat penting bagi orang-orang dengan risiko tinggi masalah pernapasan.
Tip 6: Cuci Tangan Secara Teratur
Cuci tangan secara teratur dapat membantu mencegah penyebaran infeksi pernapasan. Virus dan bakteri dapat menyebar melalui tangan, sehingga penting untuk mencuci tangan dengan sabun dan air secara teratur, terutama setelah berada di tempat umum.
Tip 7: Gunakan Masker Saat Sakit
Jika Anda sakit, gunakan masker untuk membantu mencegah penyebaran infeksi pernapasan ke orang lain. Masker dapat membantu mengurangi penyebaran virus dan bakteri melalui udara.
Tip 8: Konsultasikan dengan Dokter Secara Teratur
Jika Anda memiliki masalah pernapasan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter secara teratur. Dokter dapat membantu mendiagnosis dan mengobati masalah pernapasan, serta memberikan saran untuk menjaga kesehatan paru-paru Anda.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat membantu menjaga kesehatan organ pernapasan Anda dan mengurangi risiko masalah pernapasan di kemudian hari.
Kesimpulan Organ Pernapasan dan Fungsinya
Organ pernapasan merupakan bagian penting dari tubuh yang bertanggung jawab untuk pertukaran gas, yaitu menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida. Organ pernapasan terdiri dari hidung, faring, laring, trakea, bronkus, dan paru-paru, yang bekerja sama untuk memastikan pernapasan yang efisien.
Memahami fungsi organ pernapasan sangat penting untuk menjaga kesehatan pernapasan secara keseluruhan. Dengan menghindari faktor-faktor risiko seperti merokok, menjaga kualitas udara, dan melakukan gaya hidup sehat, kita dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru dan mencegah masalah pernapasan di masa mendatang. Selalu konsultasikan dengan dokter jika mengalami masalah pernapasan untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Youtube Video:
