biotifor.or.id – Cara Mengatasi Kulit Kering – Kulit kering ialah permasalahan umum yang bisa membuat seorang merasakan tidak nyaman. Kulit yang kering sering berasa kasar, gatal, dan dapat mengakibatkan iritasi. Tetapi, jangan cemas, Anda bisa mengatasi permasalahan kulit kering dengan langkah-langkah simpel. Artikel berikut akan memberi tutorial mengenai cara mengatasi kulit kering hingga Anda dapat mempunyai kulit lebih sehat dan halus.
Penyebab Kulit Menjadi Kering
- Cuaca: Cuaca dingin dan berangin dapat mengurangi kadar kelembaban udara, menyebabkan kulit kehilangan kelembaban alaminya.
- Pencucian yang Berlebihan: Terlalu sering mencuci tangan atau mandi dengan air panas dan sabun yang keras dapat menghilangkan minyak alami kulit yang menjaga kelembaban.
- Penggunaan Produk yang Mengandung Bahan Kimia Keras: Beberapa produk perawatan kulit mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit, seperti alkohol dan parfum.
- Usia: Kulit cenderung menjadi lebih kering seiring bertambahnya usia karena produksi minyak alami menurun.
- Paparan Sinar Matahari: Paparan sinar UV dapat mengeringkan kulit dan merusak kolagen, yang mengakibatkan kulit tampak kering dan keriput.
- Genetika: Beberapa orang mungkin memiliki predisposisi genetik untuk memiliki kulit yang cenderung kering.
- Gaya Hidup dan Diet: Kurangnya asupan air dan nutrisi yang seimbang dapat memengaruhi kesehatan kulit. Minum cukup air dan makan makanan yang kaya akan lemak sehat dan nutrisi dapat membantu menjaga kulit tetap lembap.
- Paparan Lingkungan: Faktor-faktor seperti polusi udara dan paparan kimia beracun dapat merusak kulit dan menyebabkannya menjadi kering.
- Penyakit Kulit: Beberapa kondisi kulit, seperti eksim (dermatitis atopik) dan psoriasis, dapat menyebabkan kulit menjadi kering, gatal, dan meradang.
- Kegiatan yang Menghilangkan Kelembaban: Kegiatan seperti berenang di kolam renang yang mengandung klorin atau berada di lingkungan ber-AC dapat menghilangkan kelembaban dari kulit.
Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami
1. Pilih Pelembap yang Tepat
Penetapan pelembap yang sesuai tipe kulit penting. Kulit kering condong kekurangan minyak alami, karena itu, pelembap yang mengandung minyak yang lebih tinggi seperti minyak zaitun, minyak kelapa, shea butter, atau ceramides bisa menolong kembalikan dan jaga kelembapan kulit. Anda bisa coba beragam produk dan mengenali yang paling efisien untuk kulit Anda.
2. Hindari Air Panas
Cara mengatasi kulit kering yang berikutnya. Air panas bisa hilangkan susunan minyak alami yang berperan sebagai penghambat alami kulit. Seharusnya mandi atau membersihkan muka sama air hangat untuk jaga kelembapan kulit. Jauhi merendam kelamaan di air panas karena ini bisa kuras kelembapan alami kulit Anda.
3. Gunakan Sabun Lembut
Sabun dengan pH imbang lebih ramah pada kulit. Jauhi sabun antibakteri atau yang memiliki kandungan bahan kimia keras yang bisa mengurangi minyak natural serta mempengaruhi penghambat kulit. Tentukan produk pencuci muka yang halus atau sabun yang direncanakan khusus untuk kulit kering.
4. Hindari Gosokan Kasar
Sesudah mandi, seharusnya jangan menggosok kulit dengan handuk dengan kasar. Pakai handuk halus dan tepok-tepuk kulit secara halus untuk menghindar dari iritasi. Ini akan menolong jaga kelembapan kulit selalu terlindungi.
5. Minum Banyak Air
Kunci menjaga kulit terhidrasi adalah minum air yang cukup. Konsumsi setidaknya 8 gelas air sehari atau lebih sesuai kebutuhan individu Anda. Air membantu memelihara kelembaban kulit dari dalam.
6. Pakai Pelindung Matahari
Cara mengatasi kulit kering yang berikutnya. Pancaran cahaya matahari bisa keringkan dan menghancurkan kulit. Selalu pakai tirai surya dengan SPF yang sama sesuai saat Anda ada di luar ruang. Ini membuat perlindungan kulit Anda dari kerusakan karena cahaya UV dan menolong menghambat kulit jadi lebih kering.
7. Hindari Cuaca Ekstrem
Saat cuaca dingin atau berangin, pastikan Anda mengenakan pakaian yang sesuai untuk melindungi kulit Anda. Gunakan sarung tangan dan penutup kepala untuk melindungi wajah dan tangan dari angin dan kekeringan. Seiring cuaca berubah, sesuaikan perawatan kulit Anda.
8. Hindari Produk Kimia yang Mengiritasi
Check beberapa bahan dalam produk perawatan kulit Anda dan jauhi yang beralkohol, pewangi, atau bahan kimia keras yang bisa membuat iritasi kulit yang telah kering. Tentukan produk dengan beberapa bahan natural serta ramah kulit.
9. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang Anda konsumsi memengaruhi kesehatan kulit. Pastikan diet Anda mencakup makanan kaya akan asam lemak omega-3, vitamin A, C, dan E. Ini termasuk ikan berlemak, sayuran hijau, buah-buahan segar, dan kacang-kacangan. Nutrisi ini membantu menjaga kulit tetap sehat dari dalam.
10. Gunakan Humidifier
Saat Anda berada di lingkungan dengan udara kering, seperti ruangan ber-AC pada musim panas atau musim dingin, gunakan humidifier untuk meningkatkan kelembaban udara. Ini akan membantu menjaga kulit Anda tetap lembap dan nyaman.
11. Hindari Menggaruk
Kulit kering sering kali disertai dengan rasa gatal. Namun, menggaruk kulit dapat merusaknya lebih lanjut. Sebagai gantinya, gunakan pelembap yang mengandung bahan menenangkan seperti aloe vera atau panthenol. Jika gatal parah, konsultasikan dengan dokter kulit untuk perawatan yang sesuai.
12. Konsultasikan dengan Dokter Kulit
Cara mengatasi kulit kering yang terakhir. Jika kulit kering Anda sangat parah, tidak kunjung membaik, atau bahkan berkembang menjadi masalah kulit yang lebih serius, segera konsultasikan dengan seorang dokter kulit. Mereka dapat memberikan perawatan khusus dan mengidentifikasi apakah ada kondisi kulit yang memerlukan perhatian medis lebih lanjut.
Kesimpulan
Kulit kering adalah masalah umum, tetapi dapat diatasi dengan perawatan yang tepat. Dengan langkah-langkah yang telah disebutkan di atas, Anda dapat memiliki kulit yang lebih sehat dan lembut. Ingatlah untuk memahami penyebab kulit kering Anda dan konsultasikan dengan dokter kulit jika diperlukan.
Pertanyaan Umum (FAQs)
- Apakah mandi dengan air panas dapat menyebabkan kulit kering?
Ya, mandi dengan air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit, yang dapat menyebabkan kulit kering. - Berapa banyak air yang sebaiknya saya minum setiap hari untuk menjaga kulit tetap lembap?
Disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari. - Apakah semua jenis sabun dapat menyebabkan kulit kering?
Tidak, sabun yang mengandung bahan kimia keras cenderung menyebabkan kulit kering. Pilih sabun yang lembut. - Bagaimana cara saya tahu jenis kulit saya?
Anda dapat berkonsultasi dengan seorang ahli kulit atau melakukan uji sederhana di rumah untuk menentukan jenis kulit Anda. - Apakah makanan berperan dalam menjaga kelembapan kulit?
Ya, makanan yang kaya akan lemak sehat dan antioksidan dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Sekian pembahasan mengenai cara mengatasi kulit kering. Jadi, jika Anda ingin mengatasi kulit kering Anda, ikuti panduan di atas dan nikmati kulit yang lebih sehat dan lembut. Jangan lupa untuk merawat kulit Anda dengan baik agar tetap cantik dan sehat.
