Biotifor.or.id–Cara Mengempeskan Mata Bengkak-Mata bengkak bisa jadi permasalahan yang mengganggu, kan? Khususnya saat Anda ingin kelihatan fresh dan ceria. Tetapi jangan cemas, kami punyai jalan keluar simpel untuk Anda. Dalam artikel berikut, kita akan mengulas langkah mengempeskan mata bengkak secara gampang dan alami. Maka jangan dibiarkan mata bengkak hentikan Anda, silahkan kita dapatkan triknya!
Apa Itu Mata Bengkak?
Saat sebelum kita mengambil langkah lebih jauh, silahkan kita ketahui lebih dulu apa itu mata bengkak. Mata bengkak ialah keadaan di mana tempat disekitaran mata Anda alami bengkak. Ini sering disebabkan karena penumpukan cairan di tempat itu. Mata bengkak dapat membuat Anda kelihatan capek dan kurang fresh. Tetapi jangan cemas, ada cara-cara yang bisa Anda coba untuk menangani permasalahan ini.
Pemicu Mata Bengkak
Mata bengkak dapat disebabkan karena beragam faktor, termasuk:
- Kurang tidur: Kekurangan tidur bisa membuat mata Anda kelihatan bengkak dan kantung mata ada.
- Alergi: Reaksi alergi pada debu, serbuk sari, atau bahan kimia tertentu bisa mengakibatkan mata bengkak.
- Cedera atau trauma: Benturan atau luka pada mata bisa menyebabkan bengkak.
- Infeksi mata: Infeksi seperti konjungtivitis bisa membuat mata bengkak.
- Diet dan dehidrasi: Diet yang kurang sehat dan dehidrasi bisa berperan pada mata bengkak.
Langkah Mengempeskan Mata Bengkak dengan Es
Salah satunya langkah paling simpel untuk mengempeskan mata bengkak dengan memakai es. Es menolong kurangi infeksi dan bengkak. Berikut beberapa langkahnya:
- Siapkan beberapa kubus es.
- Bungkus es dalam kain bersih.
- Tempelkan kain berisi es ke tempat yang bengkak sepanjang beberapa saat.
- Ulangi seringkali satu hari.
Es akan menolong menurunkan infeksi dan membuat mata Anda berasa lebih fresh.
Teh Celup untuk Mata Bengkak
Teh celupkan ialah langkah yang lain efisien untuk mengempeskan mata bengkak dan memiliki kandungan tanin, yang menolong menyusutkan pembuluh darah dan kurangi bengkak. Ikuti beberapa langkah berikut ini:
- Siapkan dua kantong teh celup.
- Rendam kantong teh di air panas sepanjang beberapa saat.
- Dinginkan kantong teh di almari es sepanjang sesaat.
- Letakkan kantong teh dingin di atas mata Anda sepanjang 10-15 menit.
Kerjakan ini dengan teratur untuk hasil yang lebih bagus.
Kompres Hangat
Selainnya es, kompres hangat bisa membantu mengempeskan mata bengkak. Kompres hangat membantu tingkatkan saluran darah ke tempat yang bengkak dan menurunkan kemelut. Berikut langkah melakukan:
- Celupkan handuk ke air hangat.
- Peras sampai tidak begitu basah.
- Tempatkan handuk hangat di atas mata Anda sepanjang 10-15 menit.
Kompres hangat ini akan memberi perasaan nyaman dan menolong kurangi bengkak.
Pijatan Halus
Pijatan halus bisa juga menolong mengempeskan mata bengkak. Ini akan menolong menyalurkan cairan yang terjerat disekitaran mata. Tetapi, Anda harus memastikan untuk lakukan ini dengan berhati-hati dan halus. Berikut beberapa langkahnya:
- Gunakan jemari tengah Anda.
- Pijat tempat disekitaran mata dengan pergerakan melingkar.
- Lakukan ini sepanjang beberapa saat tiap hari.
Pijatan halus akan menolong kurangi bengkak dan memberi dampak yang beri kesegaran.
Masker Alami
Ada banyak bahan alami yang dapat dipakai sebagai masker untuk mata bengkak. Satu diantaranya ialah ketimun. Ketimun memiliki kandungan anti-oksidan dan anti-inflamasi alami yang menolong kurangi bengkak. Berikut langkah memakainya:
- Potong tipis dua potongan ketimun.
- Dinginkan potongan-irisan ketimun di almari es sepanjang sesaat.
- Tempatkan potongan-irisan ketimun di atas mata Anda sepanjang 10-15 menit.
Anda bisa juga memakai kantong teh hijau dingin atau potongan kentang sebagai alternatif ketimun.
Pentingnya Istirahat
Beristirahat cukup ialah kunci untuk menangani mata bengkak. Saat badan Anda tidaklah cukup istirahat, cairan bisa menimbun di tempat sekitaran mata, mengakibatkan bengkak. Anda harus memastikan untuk tidur yang memadai dan memberikan mata Anda beristirahat cukup.
Makanan dan Minuman yang Membantu
Minuman dan makanan bisa mempengaruhi keadaan mata Anda. Beberapa minuman dan makanan yang menolong mengempeskan mata bengkak mencakup:
- Air: Anda harus memastikan untuk terhidrasi secara baik.
- Makanan yang lebih rendah garam: Garam bisa mengakibatkan penyimpanan cairan, menjadi jauhi makanan yang lebih tinggi garam.
- Makanan yang memiliki kandungan anti-oksidan: Buah-buahan dan sayur fresh memiliki kandungan anti-oksidan yang menolong menurunkan infeksi.
Langkah Menghambat Mata Bengkak
Sudah pasti, penangkalan selalu lebih bagus dibanding penyembuhan. Cara-cara untuk menghambat mata bengkak mencakup:
- Tidur yang cukup: Anda harus memastikan untuk memperoleh tidur yang memadai tiap malam.
- Hindari alergen: Bila Anda alergi pada suatu hal, jauhi alergen itu.
- Hindari luka: Pakai pelindungan mata bila Anda ada di lingkungan yang beresiko.
- Jaga pola makan sehat: Konsumsi makanan yang sehat dan terhidrasi secara baik.
Kapan Harus Konsultasi dengan Dokter?
Walaupun beberapa kasus mata bengkak bisa ditangani perawatan rumah, ada saat saat Anda perlu konsultasi sama dokter. Anda harus cari kontribusi klinis bila:
- Mata bengkak tak juga membaik sesudah sekian hari perawatan rumah.
- Mata bengkak dibarengi rasa sakit yang kronis.
- Ada perubahan penglihatan yang krusial.
- Anda mempunyai riwayat permasalahan kesehatan mata yang serius.
Langkah Menangani Mata Bengkak Karena Alergi
Bila mata bengkak Anda disebabkan karena alergi, ada langkah-langkah tambahan yang bisa Diambil:
- Hindari alergen: Identifikasi alergen Anda dan jauhi contact sama mereka.
- Gunakan obat tetes mata alergi: Dokter kemungkinan memberi resep obat tetes mata khusus untuk alergi.
- Bersihkan mata secara halus: Pakai air mata atau larutan garam fisiologis untuk bersihkan mata Anda.
Langkah Mengempeskan Mata Bengkak karena Kurang Tidur
Kekurangan tidur ialah pemicu umum mata bengkak. Untuk menangani permasalahan ini, pikirkan beberapa langkah berikut ini:
- Tidur yang cukup: Anda harus memastikan untuk tidur minimal 7-8 jam tiap malam.
- Gunakan bantal tambahan: Jaga kepala lebih tinggi waktu tidur bisa membantu kurangi pembengkakan.
- Kompres hangat: Pakai kompres hangat saat bangun untuk menolong mengempeskan mata bengkak.
Bagaimana dengan Kesehatan Mata Anda?
Kesehatan mata Anda ialah hal yang penting. Jangan cuma perduli dengan penampilan mata, tapi dengan kesehatannya. Beberapa panduan untuk menjaga kesehatan mata mencakup:
- Lindungi mata dari cahaya matahari: Pakai kacamata hitam waktu ada di bawah cahaya matahari yang panas.
- Berhenti merokok: Merokok dapat merusak mata Anda, menjadi stop merokok bila Anda merokok.
- Lakukan pemeriksaan mata dengan teratur: Anda harus memastikan untuk jalani pemeriksaan mata teratur untuk mengetahui permasalahan mata lebih cepat.
Mitos Sekitar Mata Bengkak yang Perlu Diketahui
Ada beberapa mitos sekitar mata bengkak, dan penting untuk ketahui bukti dari fiksi. Beberapa mitos umum mencakup:
- Menggosok mata akan mengempeskannya: Menggosok mata sebetulnya bisa jadi memperburuk pembengkakan.
- Mentimun ialah salah satu obat yang efisien: Ada beberapa langkah yang lain efisien.
- Teh cuma untuk diminum: Teh bisa juga dipakai untuk menurunkan mata bengkak.
Maka jangan terjerat dalam dogma. Ikuti panduan yang telah kami beri untuk mengempeskan mata bengkak secara betul.
Pertanyaan yang Kerap Diajukan (FAQ)
Apa pemakaian ketimun sepanjang beberapa jam menolong mengempeskan mata bengkak?
Tidak, seharusnya Anda cuma memakai ketimun sepanjang 10-15 menit. Memakai ketimun kelamaan bisa menyebabkan kulit disekitaran mata jadi lembab, yang sebetulnya bisa jadi memperburuk bengkak.
Dapatkah saya memakai benda lain selainnya kantong teh untuk mengempeskan mata bengkak?
Pasti, Anda dapat memakai kantong teh hijau dingin atau potongan kentang. Ke-2 nya mempunyai efek yang sama saat mengurangi bengkak mata.
Apa olahraga menolong mengempeskan mata bengkak?
Olahraga enteng bisa menolong tingkatkan perputaran darah, yang pada gilirannya bisa membantu kurangi bengkak mata. Tetapi, Anda harus memastikan untuk tidak lakukan olahraga yang terlampau berat bila mata Anda bengkak.
Apa semua kasus mata bengkak membutuhkan perawatan klinis?
Tidak, beberapa kasus mata bengkak bisa ditangani perawatan rumah. Tetapi, bila keadaan tidak juga makin membaik atau ada tanda-tanda yang lain mencemaskan, selekasnya diskusikan sama dokter.
Apa saya perlu lakukan semua cara yang dianjurkan untuk menangani mata bengkak?
Tidak butuh. Anda dapat coba langkah-langkah yang terbaik dan nyaman untuk Anda. Tiap orang berlainan, menjadi pilih yang paling sesuai keperluan Anda.
Maka saat ini Anda ketahui langkah mengempeskan mata bengkak secara efisien. Ingat-ingatlah untuk menjaga kesehatan mata Anda dan tidur yang memadai untuk menghindar dari permasalahan ini. Mudah-mudahan artikel berikut berguna untuk Anda dan mata Anda kembali fresh dan ceria!
