Biotifor.or.id – Jenis Minyak Atsiri. Minyak atsiri atau essential oil sudah dipakai sepanjang beratus-ratus tahun untuk membantu proses penyembuhan dan rileksasi. Ada beragam jenis minyak atsiri yang kerap dipakai, masing-masing dengan manfaat kesehatan yang unik. Tetapi, juga penting untuk pahami kekuatan efek samping yang kemungkinan terjadi. Berikut 15 jenis minyak atsiri yang kerap dipakai, faedah kesehatannya, dan beberapa efek samping yang penting jadi perhatian.
15 Jenis Minyak Atsiri yang Kerap Dipakai, Manfaat Kesehatan, dan Efek Sampingnya
1. Minyak Lavender
Faedah Kesehatan:
– Tingkatkan rileksasi dan kurangi depresi.
– Menolong tidur yang pulas dan menangani insomnia.
– Kurangi kekhawatiran dan tanda-tanda stres.
Dampak Samping:
– Rasa mual atau muntah bila dimakan dengan jumlah besar.
– Reaksi alergi dalam beberapa pribadi yang sensitif.
2. Minyak Peppermint
Faedah Kesehatan:
– Menurunkan sakit di kepala dan migrain.
– Menolong menangani permasalahan pencernaan seperti perut kembung dan masalah pencernaan.
– Memberi kesan fresh dan memudahkan kemelut otot.
Dampak Samping:
– Kulit peka kemungkinan teriritasi bila dipakai langsung tanpa pencairan.
– Konsumsi dengan jumlah besar bisa mengakibatkan masalah pencernaan.
3. Minyak Lemon
Faedah Kesehatan:
– Tingkatkan suasana hati dan menolong kurangi depresi.
– Beri kesegaran udara dan hilangkan berbau tidak lezat.
– Tingkatkan ketahanan badan dan mekanisme kebal.
Dampak Samping:
– Mengakibatkan iritasi di kulit yang peka bila dipakai langsung.
– Menghindar dari pancaran cahaya matahari langsung sesudah pemakaian, karena bisa mengakibatkan reaksi fototoksik.
4. Minyak Tea Tree
Faedah Kesehatan:
– Menolong menangani jerawat dan permasalahan kulit seperti ruam atau gatal.
– Menurunkan infeksi dan infeksi di kulit.
– Menyembuhkan infeksi jamur, seperti kurap atau kandidiasis.
Dampak Samping:
– Reaksi alergi dalam beberapa pribadi yang sensitif.
– Pemakaian dengan jumlah besar bisa mengakibatkan iritasi kulit atau kebakar.
5. Minyak Eucalyptus
Faedah Kesehatan:
– Menolong menurunkan pilek dan batuk.
– Buka aliran pernafasan dan menurunkan napas sesak.
– Kurangi ngilu otot dan persendian.
Dampak Samping:
– Efek samping umum termasuk iritasi kulit atau mata.
– Pemakaian dengan jumlah besar atau inhalasi yang terlalu berlebih bisa mengakibatkan mual, pusing, atau kekurangan otot.
6. Minyak Rosemary
Faedah Kesehatan:
– Tingkatkan fokus, memory, dan kesiagaan psikis.
– Menggairahkan perkembangan rambut dan menghambat kerontokan rambut.
– Menurunkan ngilu otot dan ngilu persendian.
Dampak Samping:
– Tidak disarankan untuk ibu hamil, pasien epilepsi, atau tekanan darah tinggi.
– Pemakaian dengan jumlah besar bisa mengakibatkan iritasi kulit atau mekanisme saraf.
7. Minyak Chamomile
Faedah Kesehatan:
– Tingkatkan rileksasi dan menolong tidur yang pulas.
– Menurunkan infeksi di kulit dan menangani permasalahan kulit peka.
– Menurunkan ngilu menstruasi dan kram perut.
Dampak Samping:
– Reaksi alergi dalam beberapa pribadi yang sensitif.
– Menghindar dari pemakaian pada wanita hamil atau menyusui.
8. Minyak Geranium
Faedah Kesehatan:
– Tingkatkan kesetimbangan hormon dan menangani tanda-tanda menopause.
– Menolong menurunkan infeksi kulit dan menjaga jerawat.
– Menolong menangani masalah kekhawatiran dan stres enteng.
Dampak Samping:
– Reaksi alergi dalam beberapa pribadi yang sensitif.
– Tidak disarankan pada wanita hamil dalam trimester pertama.
9. Minyak Ylang-Ylang
Faedah Kesehatan:
– Tingkatkan situasi hati dan kurangi kekhawatiran.
– Kurangi tekanan darah tinggi dan detak jantung yang tidak normal.
– Menurunkan permasalahan kulit seperti jerawat dan kulit kering.
Dampak Samping:
– Pemakaian terlalu berlebih bisa mengakibatkan sakit di kepala atau mual.
– Tidak disarankan pada wanita hamil.
10. Minyak Sandalwood
Faedah Kesehatan:
– Tingkatkan ketenangan dan kebahagiaan.
– Menurunkan ngilu dan infeksi di kulit.
– Menolong menjaga permasalahan kulit seperti jerawat dan eksim.
Dampak Samping:
– Reaksi alergi dalam beberapa pribadi yang sensitif.
– Berhati-hati bila memakai minyak murni tanpa pencairan, karena bisa mengakibatkan iritasi kulit.
11. Minyak Bergamot
Faedah Kesehatan:
– Tingkatkan suasana hati dan kurangi tanda-tanda stres.
– Beri kesegaran udara dan hilangkan berbau tidak lezat.
– Menurunkan kekhawatiran dan kurangi depresi.
Dampak Samping:
– Menghindar dari pancaran cahaya matahari langsung sesudah pemakaian, karena bisa mengakibatkan reaksi fototoksik.
– Pemakaian terlalu berlebih bisa mengakibatkan sakit di kepala atau mual.
12. Minyak Patchouli
Faedah Kesehatan:
– Kurangi kekhawatiran dan tingkatkan suasana hati.
– Menurunkan infeksi di kulit dan menjaga permasalahan kulit seperti jerawat atau eksim.
– Menolong menangani insomnia dan tingkatkan kualitas tidur.
Dampak Samping:
– Tidak disarankan pada wanita hamil.
– Memakai dengan jumlah besar bisa mengakibatkan mual atau pusing.
13. Minyak Frankincense
Faedah Kesehatan:
– Tingkatkan rileksasi dan kurangi depresi.
– Menurunkan infeksi di kulit dan percepat pengobatan cedera.
– Tingkatkan ketahanan tubuh dan menantang infeksi.
Dampak Samping:
– Reaksi alergi dalam beberapa pribadi yang sensitif.
– Tidak disarankan pada wanita hamil atau menyusui.
14. Minyak Clary Sage
Faedah Kesehatan:
– Kurangi tanda-tanda menstruasi seperti kram dan ketaknyamanan.
– Menolong menangani kekhawatiran dan tanda-tanda stres enteng.
– Tingkatkan rileksasi dan menolong tidur yang pulas.
Dampak Samping:
– Menghindar dari pemakaian pada wanita hamil.
– Pemakaian terlalu berlebih bisa mengakibatkan sakit di kepala atau mual.
15. Minyak Jasmine
Faedah Kesehatan:
– Tingkatkan situasi hati dan kurangi kekhawatiran.
– Menurunkan tanda-tanda PMS dan kurangi kemelut emosional.
– Menolong tingkatkan libido dan energi.
Dampak Samping:
– Tidak disarankan pada wanita hamil.
– Memakai dengan jumlah besar bisa mengakibatkan sakit di kepala atau mual.
Kesimpulan
Minyak atsiri mempunyai beragam faedah kesehatan yang unik, tapi penting untuk memakai mereka dengan arif. Beberapa minyak atsiri bisa mengakibatkan reaksi alergi atau iritasi kulit bila dipakai dengan tidak tepat. Saat sebelum memakai minyak atsiri, diskusikan dengan pakar berkaitan dan ikutinya panduan pemakaian yang betul untuk memperoleh faedah maksimal tanpa efek samping yang bikin rugi.
