5 Manfaat Minum Air pH Tinggi, Menyehatkan dan Menyegarkan

pH air ialah sebuah ukurannya yang dipakai untuk tentukan tingkat keasaman atau kebasaan dalam air. pH ialah kependekan dari “kekuatan hidrogen,” dan merujuk pada fokus ion hidrogen (H+) dalam air. Rasio pH sekitar dari 0 sampai 14, di mana:

1. Air dengan pH 0 hingga 6,9 dianggap asam. Semakin rendah angka pH, semakin asam air tersebut.
2. Air dengan pH 7 dianggap netral. Ini artinya air memiliki konsentrasi ion hidrogen yang seimbang.
3. Air dengan pH 7,1 hingga 14 dianggap basa. Semakin tinggi angka pH, semakin basa air tersebut.

Ukuran pH sangat penting dalam berbagai konteks, termasuk dalam industri, pertanian, kimia, dan lingkungan. Misalnya, air dengan pH yang sangat rendah atau tinggi dapat berdampak buruk pada ekosistem perairan dan kehidupan akuatik. Selain itu, dalam laboratorium, pengukuran pH digunakan dalam berbagai eksperimen dan analisis kimia.

1. Potensial Mengurangi Risiko Penyakit

Sejumlah claim mengatakan jika air dengan pH tinggi bisa menolong kurangi dampak negatif penyakit tertentu, termasuk kanker. Tetapi, penting diingat jika ini tetap jadi subyek riset intens dan tidak ada kesepakatan ilmiah yang kuat. Teori dibalik claim ini ialah jika badan lebih asam condong jadi lingkungan yang memberikan dukungan perkembangan beberapa sel kanker, hingga konsumsi air dengan pH tinggi lebih basa bisa menolong menyamakan pH badan. Tetapi, riset selanjutnya dibutuhkan untuk menunjukkan jalinan ini.

2. Peningkatan Hidrasi

Manfaat minum air pH tinggi yang selanjutnya. Air dengan pH tinggi, yang seringkali juga dikenal sebagai air alkali, memiliki klaim untuk dapat lebih mudah diserap oleh tubuh. Hal ini dianggap dapat membantu dalam mencapai hidrasi yang lebih baik. Meskipun konsep ini masuk akal, tetapi data ilmiah yang mendukungnya masih terbatas. Hidrasi yang baik sangat penting untuk kesehatan, dan minum air dalam jumlah yang cukup sangat dianjurkan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

3. Kemungkinan Membantu Pencernaan

Sebagian orang yakin jika air dengan pH tinggi bisa menolong dalam pencernaan. Claim ini didasari pada anggapan jika lingkungan asam dalam lambung bisa mengakibatkan masalah pencernaan dan penyakit. Tetapi, tidak ada riset ilmiah yang ideal untuk memberikan dukungan claim ini. Pencernaan yang sehat lebih dikuasai oleh makanan yang Anda konsumsi, rutinitas makan, dan kesetimbangan mikroba dalam aliran pencernaan Anda.

4. Potensial Mengurangi Gejala Asam Lambung

Beberapa individu telah melaporkan bahwa minum air dengan pH tinggi dapat membantu mengurangi gejala asam lambung dan refluks asam. Ini mungkin karena air alkali dapat membantu menetralkan asam lambung. Namun, perlu diingat bahwa efek ini mungkin bervariasi dari individu ke individu, dan tidak semua orang akan merasakan manfaat yang sama.

5. Antioksidan

Manfaat minum air pH tinggi yang paling akhir. Air dengan pH tinggi sering memiliki kandungan mineral dan anti-oksidan, yang dipastikan bisa mempunyai manfaat kesehatan. Anti-oksidan menolong menantang radikal bebas pada tubuh, yang bisa berperan dalam proses penuaan dan beragam penyakit. Tetapi, perlu ditulis jika manfaat anti-oksidan khususnya berkaitan dengan makanan yang Anda konsumsi dan bukan hanya dari air.

Penting untuk dikenang jika dampak air beralkali pada kesehatan masih juga dalam riset, dan tidak ada referensi kesehatan sah yang mewajibkan Anda minum air dengan pH tinggi secara terbatas. Lebih bagus untuk capai kesetimbangan dalam skema makan dan hidrasi Anda dan selalu konsultasi dengan professional kesehatan saat sebelum mengganti rutinitas minum air Anda secara krusial. Selalu terpenting untuk memperoleh info kesehatan dari sumber yang bisa dipercayai dan berbasiskan pada riset yang kompak.