biotifor.or.id – MPASI Buah Naga – Buah naga adalah salah satu buah tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini memiliki warna yang menarik, baik merah maupun putih, dan tekstur yang lembut. Buah naga juga kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang baik untuk pencernaan.
Buah naga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk diberikan kepada bayi sebagai makanan pendamping ASI (MPASI). MPASI adalah makanan yang diberikan kepada bayi usia 6 bulan ke atas untuk melengkapi nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. MPASI buah naga bisa membantu bayi mendapatkan berbagai manfaat kesehatan dari buah naga, seperti:
- Meningkatkan daya tahan tubuh, karena buah naga mengandung vitamin C yang bisa membantu melawan infeksi dan penyakit.
- Mencegah anemia, karena buah naga mengandung zat besi yang bisa membantu pembentukan sel darah merah.
- Menjaga kesehatan mata, karena buah naga mengandung beta karoten yang bisa membantu mencegah gangguan penglihatan.
- Menjaga kesehatan kulit, karena buah naga mengandung vitamin E yang bisa membantu melembapkan dan menyembuhkan kulit.
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi, karena buah naga mengandung kalsium yang bisa membantu memperkuat tulang dan gigi.
- Menjaga kesehatan otak, karena buah naga mengandung omega 3 dan omega 6 yang bisa membantu perkembangan otak dan saraf.
Namun, sebelum memberikan buah naga kepada bayi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, seperti:
- Pilih buah naga yang segar, matang, dan berkualitas. Hindari buah naga yang sudah busuk, berjamur, atau berbau tidak sedap.
- Cuci buah naga dengan air mengalir hingga bersih. Jika perlu, gunakan sabun khusus untuk mencuci buah agar lebih higienis.
- Kupas kulit buah naga dan buang bijinya. Kulit buah naga bisa menyebabkan alergi atau iritasi pada bayi, sedangkan bijinya bisa menyebabkan tersedak atau sulit dicerna.
- Haluskan daging buah naga dengan blender, food processor, atau saringan. Buat tekstur buah naga sesuai dengan usia dan kemampuan bayi untuk mengunyah dan menelan.
- Tambahkan air, ASI, atau susu formula untuk membuat MPASI buah naga lebih cair dan lembut. Sesuaikan jumlah cairan dengan kebutuhan bayi.
- Berikan MPASI buah naga dalam porsi yang sesuai dengan nafsu makan bayi. Jangan memaksa bayi untuk menghabiskan MPASI jika sudah kenyang atau menolak.
- Perhatikan reaksi bayi setelah diberikan MPASI buah naga. Jika ada tanda-tanda alergi, seperti ruam, gatal, bengkak, atau sesak napas, segera hentikan pemberian MPASI dan bawa bayi ke dokter.
Selain memberikan MPASI buah naga dalam bentuk puree, Anda juga bisa membuat berbagai resep MPASI yang lebih variatif dan menarik. Berikut ini adalah beberapa resep MPASI yang bisa Anda coba:
Resep MPASI Buah Naga dan Apel
Bahan-bahan:
- 1/2 buah naga
- 1 buah apel
- Air atau ASI secukupnya
Cara membuat:
- Cuci buah naga dan apel hingga bersih. Kupas kulitnya dan potong-potong.
- Masukkan buah naga dan apel ke dalam blender atau food processor. Tambahkan air atau ASI secukupnya dan haluskan hingga lembut.
- Tuang MPASI ke dalam mangkuk dan sajikan.
Resep MPASI Buah Naga dan Yoghurt
Bahan-bahan:
- 1/4 buah naga
- 2 sdm yoghurt plain
- Air atau ASI secukupnya
Cara membuat:
- Cuci buah naga hingga bersih. Kupas kulitnya dan potong-potong.
- Masukkan buah naga ke dalam saringan dan haluskan dengan sendok. Saring untuk memisahkan bijinya.
- Campurkan puree buah naga dengan yoghurt plain. Tambahkan air atau ASI secukupnya untuk mengencerkan.
- Tuang MPASI ke dalam mangkuk dan sajikan.
Resep MPASI Buah Naga dan Pisang
Bahan-bahan:
- 1/4 buah naga
- 1 buah pisang
- Air atau ASI secukupnya
Cara membuat:
- Cuci buah naga hingga bersih. Kupas kulitnya dan potong-potong.
- Kupas pisang dan potong-potong.
- Masukkan buah naga dan pisang ke dalam blender atau food processor. Tambahkan air atau ASI secukupnya dan haluskan hingga lembut.
- Tuang MPASI buah naga dan pisang ke dalam mangkuk dan sajikan.
Resep MPASI Buah Naga dan Oatmeal
Bahan-bahan:
- 1/4 buah naga
- 2 sdm oatmeal instan
- Air atau ASI secukupnya
Cara membuat:
- Cuci buah naga hingga bersih. Kupas kulitnya dan potong-potong.
- Masukkan buah naga ke dalam blender atau food processor. Tambahkan air atau ASI secukupnya dan haluskan hingga lembut.
- Masak oatmeal instan sesuai dengan petunjuk pada kemasan. Tambahkan air atau ASI secukupnya untuk mengencerkan.
- Campurkan puree buah naga dengan oatmeal. Aduk rata.
- Tuang MPASI buah naga dan oatmeal ke dalam mangkuk dan sajikan.
Resep MPASI Buah Naga dan Keju
Bahan-bahan:
- 1/4 buah naga
- 1 sdm keju parut
- Air atau ASI secukupnya
Cara membuat:
- Cuci buah naga hingga bersih. Kupas kulitnya dan potong-potong.
- Masukkan buah naga ke dalam blender atau food processor. Tambahkan air atau ASI secukupnya dan haluskan hingga lembut.
- Tambahkan keju parut ke dalam puree buah naga. Aduk rata.
- Tuang MPASI dalam mangkuk dan sajikan.
Demikianlah informasi tentang “mpasi buah naga”. Kami harap artikel ini bisa membantu Anda dan pembaca lainnya yang tertarik dengan topik ini.. Terima kasih telah membaca artikel ini. Semoga bermanfaat.
