Gerakan pemanasan adalah serangkaian aktivitas fisik ringan yang dilakukan sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih berat. Gerakan ini bertujuan untuk Baca Selengkapnya
Tag: gerakan
Temukan 10 Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Gerakan sholat merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat Islam yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Gerakan sholat yang dilakukan Baca Selengkapnya
Gerakan Push Up: Rahasia Kekuatan dan Daya Tahan Tubuh
Gerakan push up adalah latihan kekuatan yang menggunakan berat badan sendiri. Gerakan ini dilakukan dengan posisi badan tengkurap, tangan selebar Baca Selengkapnya
Rahasia Menguasai Bentuk Gerakan Meroda yang Sempurna
Gerakan meroda merupakan salah satu gerakan senam lantai yang cukup sulit dilakukan. Gerakan ini memerlukan keseimbangan, kelenturan, dan kekuatan otot Baca Selengkapnya
Wujudkan Lingkungan Bersih, Rapi, dan Asri dengan Gerakan Tiga A!
Gerakan Tiga A adalah akronim dari Bersih, Rapi, dan Asri. Gerakan ini merupakan salah satu upaya untuk menciptakan lingkungan yang Baca Selengkapnya
Manfaat Gerakan Headstand untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Gerakan headstand atau sirsasana merupakan sebuah pose yoga yang dilakukan dengan cara berdiri terbalik dengan kepala sebagai tumpuan. Pose ini Baca Selengkapnya
Temukan 5 Manfaat Gerak Salat yang Jarang Diketahui
Gerakan sholat merupakan serangkaian gerakan yang dilakukan dalam ibadah sholat. Gerakan tersebut memiliki manfaat yang beragam, baik untuk kesehatan fisik Baca Selengkapnya
Temukan 5 Manfaat Gerakan Kayang yang Jarang Diketahui
Gerakan kayang adalah gerakan yang dilakukan dengan cara membungkukkan badan ke belakang hingga kepala menyentuh lantai dan kedua tangan menopang Baca Selengkapnya
Temukan Manfaat Gerakan Senam Irama yang Jarang Diketahui
Gerakan senam irama atau yang juga dikenal dengan nama “ritmik” adalah jenis olahraga yang menggabungkan gerakan-gerakan senam dengan irama musik. Baca Selengkapnya
Temukan Manfaat Gerakan Sholat bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Gerakan sholat merupakan serangkaian aktivitas fisik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Gerakan-gerakan ini melibatkan seluruh bagian tubuh, mulai dari Baca Selengkapnya
5 Manfaat Gerakan Kayang yang Jarang Diketahui
Gerakan kayang adalah gerakan tubuh dengan posisi telungkup dan bertumpu pada tangan dan kaki. Gerakan ini bermanfaat untuk melatih kelenturan Baca Selengkapnya
