Guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan bertumpu pada tengkuk, punggung, pinggang, dan bahu secara berurutan. Gerakan ini Baca Selengkapnya
Tag: melakukan
Temukan Manfaat Menakjubkan Senam Irama yang Jarang Diketahui
Senam irama adalah jenis senam yang melibatkan gerakan dan tarian yang dilakukan secara berirama dengan musik. Senam ini umumnya dilakukan Baca Selengkapnya
Temukan Manfaat Mengejutkan Senam Lantai yang Jarang Diketahui
Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan di atas matras. Olahraga ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena Baca Selengkapnya
Rahasia Menguasai Gerakan Meroda untuk Pemula dan Profesional
Cara Melakukan Gerakan Meroda adalah gerakan senam lantai yang dilakukan dengan cara bertumpu pada tangan dan kaki, kemudian memutar tubuh Baca Selengkapnya
5 Manfaat Meliukkan Badan yang Perlu Kamu Tahu
Gerakan meliukkan badan adalah gerakan yang melibatkan memutar dan menekuk tubuh. Gerakan ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti memutar Baca Selengkapnya
Panduan Lengkap: Cara Jitu Melakukan Passing Atas Bola Voli
Passing atas dalam bola voli adalah teknik dasar yang digunakan untuk menerima dan mengontrol bola yang datang dari lawan. Passing Baca Selengkapnya
Temukan Khasiat Senam Aerobik yang Jarang Diketahui
Senam aerobik adalah jenis olahraga yang menggunakan gerakan berirama dan berkelanjutan untuk meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Manfaat melakukan senam Baca Selengkapnya
Panduan Lengkap Cara Melakukan Sholat Taubat yang Benar
Shalat taubat adalah shalat yang dilakukan untuk memohon ampun kepada Allah SWT atas dosa-dosa yang telah diperbuat. Shalat ini dapat Baca Selengkapnya
Temukan 5 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga Yang Belum Banyak Diketahui
Pemanasan sebelum berolahraga adalah aktivitas yang dilakukan untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih berat. Pemanasan dapat berupa Baca Selengkapnya
Temukan Manfaat Olahraga yang Jarang Diketahui yang Akan Mengubah Hidup Anda
Olahraga adalah aktivitas yang melibatkan aktivitas fisik yang terstruktur, berulang, dan terencana. Manfaat melakukan olahraga sangat banyak, baik untuk kesehatan Baca Selengkapnya
