Pilates adalah sebuah sistem latihan fisik yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Pilates berfokus pada penguatan otot-otot Baca Selengkapnya
Tag: pilates
Temukan Manfaat Pilates Jarang Diketahui untuk Wanita yang Perlu Anda Ketahui
Manfaat pilates untuk wanita adalah serangkaian latihan yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Pilates dapat dilakukan dengan Baca Selengkapnya
