Latihan “leg raises” adalah gerakan mengangkat kaki yang dilakukan dengan berbaring telentang dan mengangkat kedua kaki lurus ke atas. Gerakan Baca Selengkapnya
Latihan “leg raises” adalah gerakan mengangkat kaki yang dilakukan dengan berbaring telentang dan mengangkat kedua kaki lurus ke atas. Gerakan Baca Selengkapnya
